감자가 우리 몸에 좋은 특별한 이유가 있을까요?
그리고 감자를 먹어서 우리 몸에 어떠한 변화가 있나요? 또한 다이어트에도 도움이 되나요?
장 건강 및 소화 개선,스트레스와 피로회복,위건강,심혈관건강,피부미용에 도움이되며 칼로리가 낮기때문에 식단에 적절히 반영하여 드신다면 다이어트에 효가가 높겠습니다.
하지만 감자가 싹이나고 녹색으로 변하면 독성성분으로 인해 섭취하지 않아야 합니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
감자는 칼륨성분 풍부하게들어있어 고혈압환자에게 건강식으로 좋아요.감자를 먹으면 포만감을 주고 위에 부담이 적으며 오히려 위를 보호해줍니다.
감자의 칼륨은 몸속에서 짠 성분인 나트륨을 빨리 배출하는 데 좋아 부종 완화에 도움을 줘요
쌀밥과 마찬가지로 감자도 혈당지수가 높은 음식으로 감자튀김처럼 기름에 튀겨먹으면 혈당 빠르게 높여 안좋아요.
