여드름 자국·흉터 때문에 화장품은 다 써봤는데… 비타민 먹고 더 좋아 보이는 이유 뭐죠?

Question

성별

남성

나이대

20대

여드름 자국, 흉터, 모낭염 때문에 좋다는 화장품은 거의 다 써봤는데 솔직히 큰 차이를 못 느꼈어요.

근데 최근에 비타민 선물 받아서 먹고 있는데, 기분 탓인지 오히려 화장품 바를 때보다 피부가 더 좋아 보이는 느낌이 들어요.

이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 착각인지 궁금해요.

바르는 것보다 먹는 게 더 잘 듣는 경우도 있는 건가요?

혹시 여드름, 여드름 자국이나 흉터에 도움 되는 비타민 있으면 추천도 부탁드려요

Answer 1

결론부터 말씀드리면, 일부 비타민은 여드름 후 색소침착이나 염증 조절에는 실제로 영향을 줄 수 있어 더 좋아 보이는 느낌이 단순 착각만은 아닐 수 있습니다. 다만 흉터 자체(섬유화된 조직)는 비타민만으로 의미 있게 개선되기는 어렵습니다.

기전은 다음과 같습니다. 비타민 C는 항산화 작용과 멜라닌 합성 억제를 통해 색소침착을 완화하고, 콜라겐 합성에 관여해 피부 재생을 돕습니다. 비타민 A 계열은 각질 턴오버를 정상화해 여드름 형성을 줄이고, 비타민 E와 아연은 염증 반응을 억제하는 역할을 합니다. 특히 아연은 여드름 염증성 병변 감소에 일부 근거가 있습니다.

바르는 것보다 먹는 것이 더 효과적으로 느껴지는 이유는, 경구 섭취는 전신적인 항산화·항염 효과를 주는 반면, 화장품은 피부 장벽 통과율과 농도 제한 때문에 효과가 제한적일 수 있기 때문입니다. 다만 국소 레티노이드, 하이드로퀴논, 아젤라익산 등은 여전히 1차 치료로 근거가 더 확립되어 있습니다.

근거: Fitzpatrick Dermatology, American Academy of Dermatology guideline, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 리뷰.