땅콩잼이 은근 다이어트 식품이라는데 맞나요?
왠지 느낌은 고칼로리에 살도 많이 찔 것 같은데, 땅콩잼이 다이어트에 좋은 음식이라고 하더라고요.
이게 맞나요?
맞다면 왜 그런거죠?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
모든 땅콩버터가 다이어트에 도움을 주는것이 아니고 무가당, 무첨가 땅콩버터는 적당량 섭취시 다이어트에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
땅콩 쨈 같은 경우는 우리가 지방이 많이 들어 있을 거라고 생각하지만 대부분 불포화지방산이고 단백질이 풍부하고 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다
