다이어터들을 보면 땅콩버터를 한숟갈씩 먹거나 음식에 곁들여서 많이 먹던데 땅콩버터는 고지방 식품 아닌가요? 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할 때 땅콩 버터를 먹는 이유는 첫번째는 포만감이 입니다. 포만감이 있으면 다른 음식들을 잘 먹을 생각을 하지 않기 때문에 먹는 것이고 두번째는
식욕을 억제하는데 도움을 줍니다
