다이어트할 때 땅콩버터를 많이 먹는 이유가 뭔가요?

다이어터들을 보면 땅콩버터를 한숟갈씩 먹거나 음식에 곁들여서 많이 먹던데 땅콩버터는 고지방 식품 아닌가요? 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유가 무엇인가요?