불포화지방, 오메가3, 락토페린은 지방분해에 좋은 성분인가요?
맞다면 해당 성분이 든 음식을 찾아서 먹으려고 생각중입니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
락토페린은 지방분해에 효과가 있으나
불포화지방(=오메가3, 불포화지방산과 오메가3는 같은것입니다.)은 지방분해에 도움을 주는 보조제정도라 크게 효과는 없습니다.
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