지방을 분해하는 성분이 있는 식단이 있나요?

안녕하세요. 다이어트 식단을 짤 때 지방을 분해하는 성분이 있는 음식으로 식단 도움을 받기도 하나요? 있다면 어떤 음식이 있나요?