공부나 일을 하지 않고 가만히 쉬고 있으면 너무 불안해지고 자괴감이 듭니다. 그저 멍하니 침대에 누워 있기만 해도 시간을 낭비하는 것 같습니다. 공부나 일을 하지 않을 때는 아무 생각 없이 쉬고 싶은데, 그러지 못하고 심리적으로 동요하게 돼서 괴롭습니다. 어떻게 하면 불안감을 떨칠 수 있을까요?
