건강관리
몸 속의 노폐물을 빼주는데 도움이 되는 음식은?
몸 속의 노폐물이 쌓이면, 건강악화로 이어지게 되는 데요. 몸 속에 있는 노폐물을 빼주는데 도움이 되는 음식이 있다면 어떤 것들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
체내 노폐물을 제거하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하고고 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 등을 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
물: 체내 노폐물 제거에 가장 중요한 것은 충분한 수분을 섭취해주는 것이 중요해보입니다. 물은 체내 노폐물을 제거하는데 가장 좋다고 말할 수 있습니다.
시금치: 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등을 함유하고 있어 체내 노폐물 제거에 도움이 됩니다.
달걀: 달걀은 아미노산, 비타민 B, 비타민 D 등 체내 노폐물을 제거하는데 도움이 되는 영양소가 많습니다.
녹차: 녹차는 항산화제를 포함하여 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다.
아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유를 함유하여 소화를 돕고 체내 노폐물을 제거에 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸속에 독소나 여러가지 노폐물들이 다양하게 많이 있는데요..
그래서 요즘 나오는 디톡스 주스들이 많이 나와 있습니다.
요즘에 유행하는 ABC쥬스도 그런 주스 입니다.