몸의 노폐물이 보통 땀이나 소변으로 나온다고 하는데 노폐물 제거에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 또한 그런 식재료를 섭취시 주의해야할 점이 있나요?
안녕하세요.
노폐물 제거에 도움을 주는 음식에는 물, 식이 섬유, 녹차등이 있습니다. 이러한 음식들은 체내 노폐물을 제거하고 소화를 원활하게 하며 항산화 효과를 가질 수 있습니다. 수분 섭취와 식이 섬유 섭취에 주의하고, 다양한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 노폐물, 독소를 제거하는 식품으로는 물, 팥, 미역, 녹두, 레몬 등이 있습니다.
물은 하루에 1~1.5L 정도 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
노폐물 제거의 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만 그중에서도 마늘이나 녹차 그리고 브로콜리 우엉 고구마 현미 등등이 있습니다.
