비타민c 메가도스 효과가 어떤가요?
제가 요즘 피로함, 면역력 저하(잔병 치레) 증상이 좀 심해서 비타민c메가도스를 해보려 하는데 효과가 어떻게되고, 복용량은 어느정도로 해야할까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
메가도즈를 하시더라도 마그네슘복용을 해주셔서 결석예방을 해주시기 바랍니다.
복용량은 수g 중에서 위장부담이나 설사가 없는 용량으로 해주세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C 메가도스의 경우 병중 상태이거나 신체 컨디션이 좋지 않을 경우 항산화 효과의 극대화를 위해 사용해볼 수 있겠습니다만, 평소 정상 상태일 때도 계속하여 복용을 유지하기에는 신장 결석의 위험성이 있기 때문에 그다지 권장하지 않습니다.
즉 컨디션이 좋지 않을 경우에는 3000mg 정도 고용량 섭취를 해볼 수 있겠으며, 이외에는 100 ~ 500mg 정도의 복용량만 꾸준히 섭취하셔도 충분하다고 생각됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 메가도스는 하루 필요양의 100배에서 200배 약 2000 ~ 4000 mg 정도 비타민 C 를 복용하는 요법으로 면역력 강화, 피로 회복, 감기 예방, 피부 개선, 노화 지연등의 효과가 있을 수 있습니다. 다만 처음부터 비타민 C 를 과량 복용시 위장장애가 발생할 수 있으므로 시작하시려면 약 1000 mg 부터 시작해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
피로함, 면역력 저하 증상 등에 면역증강 등의 목적으로 비타민c메가도스를 하는 경우가 있는데
복용량은 개인적으로 다른데 설사하기 직전량으로 정하면 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨를 고용량을 섭취하는 메가도스의 경우에는 피로회복, 면역 강화, 항산화효과를 얻을수 있습니다.
우선은 처음부터 고용량 보다는 점차적으로 용량을 높여하는 것이 도움이 되며, 1000미리씩 나누어 2-3회 복용을 권장드리며, 만약 위장이 약하거나, 신장결석 기저질환이 있는 경우에는 고용량 복용은 하면 안되기에 주의를 요합니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
메가도스는 항산화제로서 작용을 합니다. 다만 고영량 복용시 위장장애가 심할 수 있습니다..