건면은 정말 살이 덜 찌나요?????

Question

다이어트를 위해 음식을 알아보고 있는데요,,

다이어트 하는분들이 건면을 많이들 먹더라구요..

건면은 정말 살이 덜 찌는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

건면은 일반 면보다 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 주는 장점이 있습니다. 하지만 과도하게 섭취하면 여전히 칼로리가 쌓일 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.