건강관리
건면이 다이어트에 도움이 될까요?
평소에 라면을 자주먹는데 시중에 나와있는 라면중에 건면이 있더라구요. 건면이 다이어트에 도움이 된다고 하던데 사실인가요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평소에 라면을 많이 드신다면 다이어트는 조금은(?) 포기 하는것 아닐까요?
일반 라면 보다는 건면이 낫겠지만 다이어트에는 둘다 도움이 안될것 같습니다.
안녕하세요.
튀긴 라면의 면과 건조한 라면의 면은 다를 수 있습니다.
튀긴 라면의 면은 일반적으로 더 바삭하고 살짝 기름진 특징이 있습니다. 열량도 다소 높고요. 면을 튀길 때 사용되는 기름으로 인해 발생합니다. 라면 자체가 스프에 나트륨과 열량으로 좋지 않기는 하지만, 건면근 조금의 열량을 낮출 수는 있습니다.