건강관리
건면이 다이어트에 도움이 될까요?
평소에 라면을 자주먹는데 시중에 나와있는 라면중에 건면이 있더라구요. 건면이 다이어트에 도움이 된다고 하던데 사실인가요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평소에 라면을 많이 드신다면 다이어트는 조금은(?) 포기 하는것 아닐까요?
일반 라면 보다는 건면이 낫겠지만 다이어트에는 둘다 도움이 안될것 같습니다.
안녕하세요.
튀긴 라면의 면과 건조한 라면의 면은 다를 수 있습니다.
튀긴 라면의 면은 일반적으로 더 바삭하고 살짝 기름진 특징이 있습니다. 열량도 다소 높고요. 면을 튀길 때 사용되는 기름으로 인해 발생합니다. 라면 자체가 스프에 나트륨과 열량으로 좋지 않기는 하지만, 건면근 조금의 열량을 낮출 수는 있습니다.