단식유형이 다양하긴한데 주로 알고싶은거는
16:8: 12~20시:8시간식사(16시간공복)
#2번식사
23:1: 12시:1시간식사(23시간공복)
#1번식사
이렇케 오래굶으면 좋타고하는데
이럴경우 영양분부족 기력이떨어지진않을가요 특히 운동하시는분들은 2끼로 해결 가능할련지 궁금하네요
