간헐적단식에 대해서 알려주세요
단식유형이 다양하긴한데 주로 알고싶은거는
16:8: 12~20시:8시간식사(16시간공복)
#2번식사
23:1: 12시:1시간식사(23시간공복)
#1번식사
이렇케 오래굶으면 좋타고하는데
이럴경우 영양분부족 기력이떨어지진않을가요 특히 운동하시는분들은 2끼로 해결 가능할련지 궁금하네요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.요즘은 영양과잉때문에 병이 많이생깁니다 간헐적단식은 자주해도
무방합니다 하루 두끼 아침점심은
드시고 저녁은 안드시는게 가장
좋다고 생각합니다
