생활
간헐적단식에 대해서 알려주세요
단식유형이 다양하긴한데 주로 알고싶은거는
16:8: 12~20시:8시간식사(16시간공복)
#2번식사
23:1: 12시:1시간식사(23시간공복)
#1번식사
이렇케 오래굶으면 좋타고하는데
이럴경우 영양분부족 기력이떨어지진않을가요 특히 운동하시는분들은 2끼로 해결 가능할련지 궁금하네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.요즘은 영양과잉때문에 병이 많이생깁니다 간헐적단식은 자주해도
무방합니다 하루 두끼 아침점심은
드시고 저녁은 안드시는게 가장
좋다고 생각합니다