아하
검색 이미지
환자 식단 이미지
환자 식단건강관리
환자 식단 이미지
환자 식단건강관리
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.01.23

하루 한 끼는 왜 안 좋은건가요?

하루 한 끼는 건강에 안 좋을 수도 있다고 하더라구요. 왜 건강에 안 좋은 건가요? 그러면 하루 한 끼를 하루 세 끼처럼 충분히 챙겨 먹는다 하더라도 건강에 안 좋을까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 강형봉 영양전문가blue-check
    강형봉 영양전문가23.01.23

    안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

    공복에 음식이 들어가야 소화기 계통에 활력이 들어가 생리적 대사현상이 원할게 이루어 집니다.

    하루 한끼만 먹는다면 빈속에 호로몬이 제 역활을 못해 건강유지의 리듬이 깨집니다.

    가능하면 음식을 고루게 드시는게 좋습니다.

    하루 한끼보나는 2~3끼로 나누어 드시는 것을 추천하고 싶네요

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    하루에 한끼만 드신다고 나쁘지는 않습니다. 그 상황에 맞는 한끼라면

    괜찮습니다.

    우선 기본적으로 3끼를 골고루 드시는것이 좋지만

    그렇지 못할경우에 2끼 드셔도 되고 지금 당장 비만이거나 지방이 많아

    섭취량을 줄이기 위해서는 하루 1끼도 좋은 방법중에 하나 입니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.