남자도 갱년기가 올 수 있나요?

40대 초반 남자입니다.

요즘 불안하고 초조하고 뭔가 답답함 또한 느끼고 있습니다.

직장문제 개인간의 문제 등등 특별히 힘든것도 없는데 위에 증상들을 최근에 느끼고 있네요.

집사람도 갱년기 초반증상이 나타났는데 혹시 전염성도 있는지요 ㅎ;;;

인터넷에 보면 남자도 갱년기 증상이 올 수 있다는데 제 증상과 비슷한지 아님 아직 초기인지 궁금합니다.

그리고 운동 및 취미를 가져보라고 해결책도 나와 있단데요~ 추가로 해결책을 쫌 적어주셨음합니다.