아르기닌을 필요이상 복용하면 어떻게되나요?

Question

성별

남성

나이대

38

아침에 먹는 아르기닌이 5000mg짜리인데 저녁에 운동할때 부스터가 필요해서 또 먹었던 경우가있는데요

아르기닌을 필요이상복용하면 어떻게되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌은 안전성이 높아서 별로 문제되지 않습니다. 애초에 아미노산이고 식사에도 들어가는 성분들이라서요. 용량이 늘어난다고 효과가 계속 커지지도 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

아르기닌의 하루 최대 섭취량은 18000mg으로 부스터 등을 추가적으로 먹었다고 하여서 하루 최대량을 복용했을 것으로 보이진 않습니다.

아르기닌을 과다 복용하였을 때 주로 나타나는 것은 위장문제이며, 구역 구토가 일어날 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 과다복용시 설사, 구역, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 현재 5000 mg 이라면 권장용량인 6000 mg 과 거의 유사하므로 더이상 복용을 권장드리지는 않습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

5000mg(5g)을 아침에 복용하고 저녁에 추가로 섭취하면 하루 섭취량이 10g을 넘을 수 있어 과다 복용이 될 가능성이 있습니다.

아르기닌의 경우 과다 복용시 복통, 설사, 속쓰림, 메스꺼움 같은 위장 장애가 나타날 수 있어, 위장 질환이 있는 사람은 주의를 요합니다. 또한 아르기닌은 혈관을 확장하는 역할을 하여 혈압을 낮추는 역할이 있어 과다 복용시에 혈압이 지나치게 떨어져 어지럼증이나 피로감을 유발할 수 있습니다.

따라서 하루에 5000미리까지만 권장드리며, 베타알라닌, 시트룰린 같은 다른 성분을 포함한 부스터를 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

아르기님을 과량 복용할 경우 설사, 복통, 구토, 구역 등의 증상이 나타날 수 있어 용법 용량을 지켜서 복용하시기 바랍니다.