아르기닌을 필요이상 복용하면 어떻게되나요?
아침에 먹는 아르기닌이 5000mg짜리인데 저녁에 운동할때 부스터가 필요해서 또 먹었던 경우가있는데요
아르기닌을 필요이상복용하면 어떻게되나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 안전성이 높아서 별로 문제되지 않습니다. 애초에 아미노산이고 식사에도 들어가는 성분들이라서요. 용량이 늘어난다고 효과가 계속 커지지도 않습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아르기닌의 하루 최대 섭취량은 18000mg으로 부스터 등을 추가적으로 먹었다고 하여서 하루 최대량을 복용했을 것으로 보이진 않습니다.
아르기닌을 과다 복용하였을 때 주로 나타나는 것은 위장문제이며, 구역 구토가 일어날 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 과다복용시 설사, 구역, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 현재 5000 mg 이라면 권장용량인 6000 mg 과 거의 유사하므로 더이상 복용을 권장드리지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
5000mg(5g)을 아침에 복용하고 저녁에 추가로 섭취하면 하루 섭취량이 10g을 넘을 수 있어 과다 복용이 될 가능성이 있습니다.
아르기닌의 경우 과다 복용시 복통, 설사, 속쓰림, 메스꺼움 같은 위장 장애가 나타날 수 있어, 위장 질환이 있는 사람은 주의를 요합니다. 또한 아르기닌은 혈관을 확장하는 역할을 하여 혈압을 낮추는 역할이 있어 과다 복용시에 혈압이 지나치게 떨어져 어지럼증이나 피로감을 유발할 수 있습니다.
따라서 하루에 5000미리까지만 권장드리며, 베타알라닌, 시트룰린 같은 다른 성분을 포함한 부스터를 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아르기님을 과량 복용할 경우 설사, 복통, 구토, 구역 등의 증상이 나타날 수 있어 용법 용량을 지켜서 복용하시기 바랍니다.