하루에 견과류를 얼만큼 먹는게 적정량일까요?
아몬드를 많이 먹으면 변비에 걸린다, 많이 먹으면 살찐다 등 여러 말이 많은데 아몬드, 캐슈넛 , 호두를 각각 몇개 먹어야 건강에 좋을 만큼만 먹는 것일까요~?알려주세요
