사우나를 하면 살을 빼는 것에 도움이 되는 것으로 알고 있는데, 정말 그런가요? 사우나가 다이어트에 도움이 되는지 알고 싶습니다.
안녕하세요.
사우나를 하면 단순히 몸에서 수분만 빠져 나가는 것으로 알고 있습니다.
효과적인 다이어트를 하기 위해서는 식요요법과 적절한 운동이 필수 입니다.
무산소 + 유산소 운동을 하루 1시간 이상,
식단 조절을 활용한다면 효과적인 다이어트 방법이 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 아하?!입니다.
딱히 도움이 된다고 하기는 어렵습니다
사우나가서 땀을빼고 나서 물만 먹는게 아니고
미역국 식혜 피로회복제 등을 마시며
자주가니 저는 살이 쪘습니다
그리고 체중감량은 걷기운동 도 효과가 있으니
꾸준히 걷기운동을 한다면 더 좋을것 같아요
