아몬드는 하루 어느 정도 먹는 것이 좋은가요?
최근에 아몬드를 먹고 있는데 많이 먹으면 안된다는 지인으로부터 말을 들었습니다. 아몬드는 하루에 어느정도 먹는 것이 적당한지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한줌정도만 드시면 됩니다!
너무 많이 먹으면 체내에 지방이 쌓일수있습니다.
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아몬드는 하루 어느 정도 먹는 것이 좋은가요?
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