최근에 아몬드를 먹고 있는데 많이 먹으면 안된다는 지인으로부터 말을 들었습니다. 아몬드는 하루에 어느정도 먹는 것이 적당한지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한줌정도만 드시면 됩니다!
너무 많이 먹으면 체내에 지방이 쌓일수있습니다.
