아몬드가 요즘 갑자기 맛있어졌는데 맛있다고 많이 먹으면 안좋을거 같은데 혹시 아몬드도 하루에 섭취하는 적정량이 정해져있나요? 그렇다면 어느정도 먹어야하나요?
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
20알정도 드시면되요.
장건강, 변비, 노화방지,뼈건강등
여러가지로 좋은 10대푸드죠.
많이 드시면 설사를하거나 살이찔수있어요
공기에 노출되면 산패현상이 있으니
밀폐용기에 보관하시고 하루 적당량을
섭취하시면 되겠어요. 특히 나이먹어갈수록 챙겨먹어야하는 견과류예요.
안녕하세요. 빚좋은 개살구80입니다.
아몬드도 너무 많이 먹으면 살이 찐다고 하더군요 하루에. 20개 정도 섭취가 적당하다고 해요
