아몬드 하루에 얼마나 먹는게 좋은가요?

아몬드가 요즘 갑자기 맛있어졌는데 맛있다고 많이 먹으면 안좋을거 같은데 혹시 아몬드도 하루에 섭취하는 적정량이 정해져있나요? 그렇다면 어느정도 먹어야하나요?