회사에서 점심 식사를 마치고 책상위에 엎드려서 잠을 자는 경우가 많이 있는데 자고일어나면 개운한것도 같지만 몸이 찌뿌등한 경우가 많이 있는데 책상에 엎드려서 짜는게 안좋을까요?
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
책상에 엎드려 자는것은 뼈 건강에 좋지 못하다고 합니다. 따라서 너무 오랫동안 자면 안됩니다.
안녕하세요. 유능한보석새234입니다.
엎드려 자는 것은 척추의 s곡선이 무너져 척추와 뼈에 부담이 가게 하여 체형 변형이 올 수 있습니다.
또 위가 압박을 받아 소화불량을 일으킬 수 있고 자세에 따라서는 눈에도 무리를 주어 안압이 상승할 수 있습니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
조금 자는것이니 뼈에 무리가 가지는 않을 것으로 보이지만 , 장기간 습관이 된다면 체형에 충분히 변화가 올 수 있다고 봅니다. 자더라도 일어나서 스트레칭을 충분히 해주시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
앉은 상태에서 엎드려 자게되면 목과 척추에 상당한 무리가 갑니다. 안 좋은 자세라는 의미죠
