책상에 엎드려서 자면 왜 안좋은가요?
회사에서 일하다가 또는
점심시간 시간이 좀 남을때
책상위에서 엎드려 자기도 하는데요.
책상에 엎드려 자면 안 좋다는데 그 이유가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강직한물범269입니다. 잠은 단순한 육체피로를 해소하는 역할만이 아닙니다.
육체의 피로뿐만 아니라 뇌의 휴식과 호르몬의 분비를 정상적으로 해주는 등 많은 역할을 합니다. 책상에서 불편하게 자는 잠은 혈액순환을 원할하게 할수 없기 때문에 단순한 피로해소는 할 수 있겠지만 육체적 피로나 생체리듬회복과 같은 수면효과를 충분히 누릴 수가 없다고 할수 있습니다.