걷기운동 뒤로 걸으면 좋은점이 있나요?
산 둘레길을 가다보면 뒤로 걷는 사람들이 있는데 뒤로 걸으면 어디에 좋은가요
건강에 도움이 된다면 해볼까 싶네요
위험하지는 않는지요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
뒤로걸을때는 앞으로 걷거나 달릴때보다 무릎에 무리가 훨씬 덜가게됩니다.이유는 뒤로걸을때 발앞쪽이 먼저 땅에 닿고 뒤꿈이가 마지막에 닿기때문에 무릎에 주는 충격을 줄여주기 때문입니다.
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걷기운동 뒤로 걸으면 좋은점이 있나요?
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