걷기운동 뒤로 걸으면 좋은점이 있나요?

산 둘레길을 가다보면 뒤로 걷는 사람들이 있는데 뒤로 걸으면 어디에 좋은가요

건강에 도움이 된다면 해볼까 싶네요

위험하지는 않는지요