등산을 할때 보통은 앞을 보고 가지만 가끔씩 뒤로 해서 걷는 사람들을 본적이 있습니다 뒤로 걸으면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다 알려주세요!!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산시 뒤로 걷는 것이 허벅지 뒷근육등에 도움이 될 수는 있지만 보통은 돌뿌리 등으로 위험 할 수도 있기 때문에 앞으로 걸으시길 추천드립니다.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
뒤로 걷게되면 평소에 쓰지 않는 하체근육을 쓸수있다고 하네요. 그래도 등산로에서 뒤로걷기는 위험하니 안하는게 좋아요.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
뒤로 걷는 게 건강에 도움을 줄 수 있으나, 짧은 시간이어야 하며 산지는 위험할 수 있어 뒤로 걷는 걸 권장하진 않습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
뒤로걷는것보다 정상적으로 앞으로걸으셔야됩니다. 산에서 뒤로걷는건 위험합니다.
안녕하세요. 문시현입니다.
뒤로 걷다가 넘어지거나 사고날 확률이 많겠지요,
운동을 위험을 감수하면서 해야하나 싶네요.
차라리 헬스장이나 훤히 트인 운동장 같은데에서 하시는걸 추천드립니다.
