깻잎을 먹으면 몸에 좋다고하는데, 맞는말인가요?

깻잎 삼겹살 먹을때나 아니면 깟잎을 쌈으로먹어도 좋다고 하는데, 깻잎을 식사때 먹어주면 좋다는 말을 들었는데, 깻잎 섭취시 어떤 효능이있는지 알수있나요?