삼겹살먹을때 겉절이대신 깻잎을 먹는편인데요
어릴때부터 깻잎향이 좋아서먹었는데 몸에좋다고하더라고요
우리몸에 어떤효능이있나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 깻잎에는 항산화 효능이 있고 특유의향을 내는 정유성분은 생선회와 같이 먹으면 식중독 예방 효능이 있고 비타민c가 풍부하고 가래나 기침을 억제시키는 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
깻잎은 철분이 다른 야채들을 위해서 굉장히 많이 들어 있습니다.
그리고 비타민과 식이섬유가 풍부한 합니다.
깻잎은 항암 효과에도 뛰어나고
빈혈은 물론 눈 건강에도 아주 좋습니다.
그리고 식중독과 면역력 강화애도 훌륭합니다.
