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냉철한불독44
냉철한불독4423.06.04

남자 다이어트 식단인데 어떤지 봐주세요~

제가 다이어트 식단으로 먹고 있는 음식 말씀드릴테니 괜찮은지 봐주시면 감사하겠습니다~

아침 - 잡곡밥 또는 고구마 2개

점심 - 소 안심살 또는 연어

저녁 - 현미밥, 닭가슴살, 토마토, 버섯 구이, 견과류

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    점심에는 단백질 섭취 말고 다른 음식은 없는 건지 궁금합니다. 그렇게 된다면 탄수화물섭취량이 조금 부족할 수도 있을 것 같습니다.

    그리고 과일 한 종류를 더 넣는 것도 추천 들여봅니다

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