남자 다이어트식단 괜찮나요??

Question

아침 닭가슴살 + 우유

점심 급식

저녁 닭가슴살 + 탄수화물

운동은 점심 저녁 사이에 해요!

이렇게 하면 괜찮을까요?

살빼면서 근육도 키우려고 이렇게 식단 짜봤어요

너무 살이 안빠질까요 이 식단은..

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

살이 빠질뿐 아니라 근육의 성장도 잘 이뤄낼수있는 식단입니다!

잘짜셨어요!