아침 닭가슴살 + 우유
점심 급식
저녁 닭가슴살 + 탄수화물
운동은 점심 저녁 사이에 해요!
이렇게 하면 괜찮을까요?
살빼면서 근육도 키우려고 이렇게 식단 짜봤어요
너무 살이 안빠질까요 이 식단은..
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
살이 빠질뿐 아니라 근육의 성장도 잘 이뤄낼수있는 식단입니다!
잘짜셨어요!
