무릎에 무리가 가지 않으면서 살을빼기 좋은 운동이 있을까요 좋은 유산소 운동 법이 있다면 알려주세요
시간은 어느정도가 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.
무릎에 무리가지 않는 유산소는 가볍게 걷은 운동이 좋을듯 합니다. 하루에 만보를 목표로 한시간 이상 꾸준하게 걸어보시길 바랍니다.
