비행기에서 12시간 잘 견디는 팁 있을가요?

유럽으로 비행기 타고 오랜만여 여행을 갈려고 하는데요.

비행기에서 12시간 잘 버틸려면 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.