요즘따라 종아리 근육이 너무나도 아픕니다.

Question

예전에는 안그랬던거 같은데 요즘따라 종아리 근육을 마사지 하기 위해 조금만 힘을 주어도 너무나도 아프더라구요. 그만큼 근육이 많이 뭉쳐있다는걸텐데.. 이걸 푸는방법이 있을까요? 종아리 근육이 안뭉치게하는 방법도 있을까요?

Answer 1

마사지 롤러나 핸드 마사지 도구를 사용해서 집에서도 간편하게 마사지를 해보시거나 스트레칭으로 풀어서 유연하게 유지하게끔 해보시면 좋겠습니다.

Answer 2

저역시 종아리가 너무아파서

고생한적이 있어요

저같은경우엔 마사지샵가서

종아리집중케어를받았고

수시로 종아리를 주물러줬어요

Answer 3

마사지기 하나 사면 되게 좋더라구요 진짜 코지마같은 안마의자말고 부분을 안마할 수 있는 진동 안마기 하나 사보세요 효과 아주 좋습니다ㅎㅎ

Answer 4

폼롤러 추천해드립니다. 폼롤러 가격대도 싼게 많아서 만원대로 인터넷에서 하나 구입하시고, 종아리 밑에 폼롤러를 두고 살짝 위아래로 왔다갔다하면 많이 아프시겠지만 근육이 잘 풀릴겁니다.