요즘 너무 피곤하고 어깨 뭉침이 심하네요.

Question

잠을 자도자도 일어나기 힘들고 피곤해지고

어깨부터 두통까지 통증이 꽤나 오랫동안 지속이 되네요. 약을 계속 먹을수도 없고 약말고 뭔가 다른 방법없나요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 어깨통증은 스트레칭으로 풀어주시는게 좋습니다 잠자기전에 전신 스트레칭을 해보세요 잠도 잘오고 일어났을때 개운합니다

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한병아리1입니다.

아침 스트레칭을 간단하게 해보시고

마사지를 다니시는것도 방법이고

정형외과 병원 가셔서 도수치료 받는것도 한가지 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 말끔한담비138입니다.

운동이나 땀을 빼수있는 스트레칭을 해보세요

저도 불면증이 심 했는대 땀나도록 운동하고 나니까

잠이 잘오더라고요