올리브유 건강하게 먹는방법 알려주세요?
몸에 좋고 착하고 좋은 기름으로 알려진 올리브유도 먹는 방법에 따라 몸에 좋고 오히려 몸에 해로울수도 있다고 하는데 건강하게 먹는방법 알려주세요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
올리브유도 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 못하다고 합니다. 하루에 한 숟갈 정도 샐러드에 넣어 드시면 좋다고 합니다.
안녕하세요. 코레아입니다.
올리브유는 열에 노출되면 영양과 맛에 손실이 생깁니다.
그러므로 생으로 드시는게 가장 좋으며 샐러드나 토마토와 함께 드시는 것을 추천드립니다.