운동 이후 스트레칭 하는 이유가 뭔가요?

Question

운동을 하기전에 스트레칭은 혹시나 무리한 운동에 의한 부상을 방지하고 하는건데

운동을 하고나서 스트레칭을 하는 이유 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

운동을 하고나서는 혹사 당한 근육을 풀어주기 위함입니다.

운동후에도 스트레칭을 해줘야 부상위험이 적습니다.