근육이 뭉쳤을때 가장 풀기 좋은 것은 무엇인가요?
1,마사지
2,물리치료
3,도수치료
4,스트레칭
5,운동
6,휴식
7,기타
즉각적으로 효율이 좋은게 무엇인가요?
안녕하세요. 달이뜨는밤입니다
휴식 빼곤 다 맞는겁니다
거기다 근육이완제를 먹고 마사지나 스트레칭( 운동 ) 등을 하신다면
더 빨리 풀어집니다
만약 몸의 변화를 ( 근육 )주는 목적이라면 이완제를 먹고 운동을 하면 더 빨리 풀어지면서 바로 근육으로 형성됩니다
안녕하세요. 찬란한오색조72입니다.
저는 개인적으로 마사지로 풀어주는게 좋더라구요. 마사지 해주는 사람마다 천차만별 이긴하지만요
