너무 오랜 시간을 앉아만 있다보니
혈액순환이 잘 안된다는 것을 몸으로 느끼기도 하는데
혈액순환에 도움을 줄 수 있는 행동들에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 그란디스입니다.
양파,마늘,녹색잎채소,비트.,견과류,씨앗류,강황,기름진생선
보다 더좋은건 운동이라생각함
하루 5000보이상 꼭해보세여
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
첫째 목욕을자주 하는것도 좋구요 ㆍ유산소 운동을 하는것도 좋아요ㆍ산책을 자주해서 기분 전환하는것도 좋습니다