빨리 자는 습관 만드는 방법 ?
몸이 너무 피곤한데 매일 밤 구냥 자기 아쉬워서 폰 만지다보면 새벽이 되곤 합니다ㅠ 잠을 빨리 잠드는 습관 만들 수 있는 방법 있을까요??
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
잠을 일찍 자려면 내 옆에 핸드폰이 있으면 절대 안됩니다.
너무 중독성이 강해서 잠을 설치게될 가능성이 높아서
핸드폰을 다른방에 둔다던지 최대한 손에 닿지않는곳에두고
잠에 드시는게 좋습니다
처음에는 그렇게 생활하면 힘들겠지만 점차 적응되면 괜찮아지실 겁니다.