살이 쪄서 무릎에 부담이 안 가는 운동을 하고 싶은데 실내 자전거는 무릎에 부담이 안 가는 운동인가요? 한 번씩 계단 운동을 하는데 계단은 내려올 때 무릎에 부담이 많이 간다고 하더라고요. 혹시 실내 자전거는 운동 시에 부작용은 없나요?
