생활
유산균과 영양제는 빈속에 먹는게 좋은가요?
영양제는 빈속에 먹는게 좋을까요 아니면
식후에 먹는게 좋을까요?
영양제가 여러가지라 한번에 먹어야하는지
나눠서 섭취해야하는지 그것도 궁금하네요~
유산균은 공복에 섭취하는게 나을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강하자입니다.
우선 많은 분들이 궁금해하시는 부분에
대해 정확하게 짚어드리자면
식후가 아닌 식전 공복 복용이 적합해요.
음식을 섭취한 식후에는 강한 산성을
띄는 위산 등의 소화액이 많이
분비되고 이 성분에 의해 유산균들의
대부분이 손실되기 때문인데요,
최대한 위에 머무르는 기간을 줄여주는
게 중요한 만큼 식후는 이왕이면
피하고 식전에 챙겨주는 게 좋답니다!
그리고 영양제는 의사들의 처방에 의해 권장하는 영양제를 복용하기를 권합니다.
도움되셨길.