유산균은 언제 먹는게 좋은가요?

유산균 (가루형태) 을 먹으려고 하는데

언제 먹는게 가장 좋은가요?

공복과 식후 언제가 좋은가요?

꾸준히 먹으려고 하는데

휴식기없이 매일 먹어도 되나요?