아침마다 새벽에 일어날때 너무 힘드네요
밤에 일찍 잠을 자도 그러는데 아침에 잠에서 쉽게 깨는 방법이 없을까요?
아침마다 괴롭네요.
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다. 일단 숙면을 취하시기 위한 방법들인 일찍 주무시고, 우유 한잔 드시고 주무시고, 또 주무시기 전에 침대 위에서 인터넷 하지 마시고 주무시면 그래도 그 다음 날 일찍 잘 일어날 수 있습니다.
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
핸드폰알림설정을하시고 전날 피곤햇던몸과마음에
연연해하지마시고 일어나셔서물한잔마시면금방 잠이깹니다
