동일한 하루 세끼 구성을 계속 유지한다면 어떤식단이 좋을까요?

Question

아침 점심 저녁으로 하루를 구성하고 그 세트로 한달을 먹는 다이어트 식단이 있을까요? 매일 끼니만 다른 구성이니 질리지 않을꺼 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무리 식성이 좋은 사람도 하루에 3끼를

같은 음식으로 드신다면 질리고 물리게 되어 있습니다.

같은 영양소라도 다르게 드시는 것을 추천 드립니다