다이어트식단이라함은 늘 한정되어 있어서 몇번 먹다가 실패하는경우가 많은데 빠른 효과보다는 질리지않게 먹으려면 어떤식으로 하면 좋을까요!?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 맛있는 음식이든 한가지 음식만 먹고는
생활하거나 다이어트 하기가 어렵습니다.
기본적으로 단백질 같은 경우는 닭가슴살 생선
두부 오징어 같은 것으로 돌아가면서 먹는 것이 좋습니다