다이어트 식단 뭐가 좋을까요?

Question

다이어트 식단을 하고싶은데 똑같은 음식만 먹기에는 금방 질려서 폭식할것같은데 질리지 않게 오래 유지가능한 식단이 있을까요? 직장인이라 번거롭지 않고 쉽게 만들수 있는 식단이 필요해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 식단이든지 오랫동안 먹는것은 질리게 되어 있습니다.

골고루 균형적으로 드셔야 질리지 않고 계속 먹는 식단이 될것 같습니다.