커피말고 잠깰때 필요한건 뭔가요 ??

Question

커피 말고 다른 잠깨는건 뭐가 있을까요 ??

매일 커피만 먹으니 속이 쓰리고 아픈데..

다른건 뭐가 없을까요..?? 너무 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 기분좋은숫사슴35입니다.

홍차나 페퍼민트, 보이차 와 같은 차 종류를 드시는 것은 어떠신가요?

잠깐 산책을 하며 잠을 깨는 것도 방법입니다

Answer 2

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

음식으로만 잠을 깨려하지 마시고

몸을 움직이는 활동을 통해 잠을 깨 보시는건 어떨까요?

산책이라던지 스트레칭 같은 방법으로요!