커피 말고 잠을 깨우는 방법이 있을까요?

Question

평소 잠이 오거나 피곤하면 커피를 마시는데요,

요즘 속이 좀 안좋은 것 같아서 커피를 대신할 것을 찾는 중입니다.

커피 말고도 잠을 깨우는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

아침에 일어나면 바로 커피로 잠을 꺠우나요?

보통은 그렇게 하는 사람이 드문데요

일어나서 스트레칭이나 물한모금으로 잠을 깨우는 사람들도 많습니다

Answer 2

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

커피의 카페인 성분이 잠을 깨우는 효과를 내는데요 카페인은 녹차나 홍차에도 함유되어있습니다.