평소 잠이 오거나 피곤하면 커피를 마시는데요,
요즘 속이 좀 안좋은 것 같아서 커피를 대신할 것을 찾는 중입니다.
커피 말고도 잠을 깨우는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
아침에 일어나면 바로 커피로 잠을 꺠우나요?
보통은 그렇게 하는 사람이 드문데요
일어나서 스트레칭이나 물한모금으로 잠을 깨우는 사람들도 많습니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
커피의 카페인 성분이 잠을 깨우는 효과를 내는데요 카페인은 녹차나 홍차에도 함유되어있습니다.
