야간근무시 커피말고 다른방법으로도 잠을 쫓는방법이 있을까요?

야간근무시 커피를 너무 많이 마셔 걱정인데

커피를 대신해서 잠을 쫓을만한것이 있을까요

커피가 너무 지겹내요 안마실수도 없고 너무힘들어요