식사 중 물을 많이 마신다고 해서 소화에 방해가 되는 것은 아니며, 일반적으로 소화 기능이 정상인 사람은 식사 중 적당량의 물을 섭취해도 소화에 큰 영향을 받지 않습니다. 그러나, 과도한 물 섭취는 음식을 제대로 씹지 않고 넘기는 경향을 초래할 수 있어, 소화에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 .따라서, 식사 중 물을 마시는 것이 불편하다면, 식전이나 식후에 마시는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 소화 기능이 좋지 않거나 위식도 역류 질환이 있는 경우에는 식사 중 물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 결론적으로, 적당한 물 섭취는 소화에 도움이 되며, 개인의 소화 상태에 따라 조절하는 것이 중요합니다.