건강관리
식욕감소를 해주는 음식이 무엇이 있을까요?
요즘 저녁을 너무 배불리먹고 야식까지 챙겨먹다보니 살이 많이 쪘는데 저녁을 소식하고싶지만 너무 어렵네요. 저녁으로 식욕이 감퇴될만한 음식이나 식단이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아무래도 식사중간중간에 산미가 있는 음료를 마시면 식욕이 좀 줄더라고요.
가능하다면 오미자나 매실같은 음료를 곁들여서 드시는건 어떨까요?